Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts
Showing posts with label KESEHATAN. Show all posts

Saturday, October 28, 2017

‘History Of Psidium Guava’

             
Photo By : Ardiyansah Septian
Jambu biji adalah tanaman tropis yang berasal dari brasil, disebarkan ke indonesia melalui Thailand. Jambu biji ini memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging berwarna merah dan berasa asam dan manis.

Apa sajakah manfaat dari buah jambu biji ini ? Jadi, Manfaat jambu biji yang paling utama adalah dari kandungan vitamin C nya, Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia. Berbentuk bulat dengan daging buah berwarna merah dan terdapat banyak biji-biji kecil didalam daging buahnya. Banyak nutrisi baik terkandung dalam jambu biji. Vitamin C yang terkandung pada sebuah jambu biji seberat 275 g, dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dua orang anak pada usia 13-20 tahun.

Lalu, kapankah buah jambu biji ini mulai akan berbuah ? Jambu biji ini akan berbuah Setelah  masuk umur 2-3 tahun maka jambu biji akan mulai berbuah, jika pembibitan dari cengkokan atau okulasi maka pada umur 6 bulan jambu biji sudah bisa berbuah. Namun buah akan siap di panen setelah 2-3 bulan setelah berbuah. Ciri-ciri buah siap panen adalah keluar aroma sedap, kulitnya yang hijau tua menjadi pudar keputihan untuk jenis Bangkok atau menjadi kuning jika jenisnya jambu biji merah biasanya dalam setahun bisa dilakukan pemanenan dua kali dengan penanaman dan perawatan yang baik.

Mengapa jambu biji ini sangat digemari ? mungkin dikarenakan Jambu biji ini berbentuk bulat, lucu, dalamnya berwarna merah, memiliki rasa manis dan daging buahnya tebal, buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang memadai bagi tubuh selain vitamin C dan A. Jambu biji juga banyak mengandung serat terutama pectin yang mudah larut dalam air, biasanya digunakan untuk bahan pembuatan gel atau jeli. Perlu diketahui bahwa manfaat serat jenis ini bagi tubuh adalah untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cara mengikatnya bersamaan dengan asam empedu di dalam tubuh dan kemudian mengelurkanya.

Pasti kalian juga ingin tahu kan bagaimana isi kandungan gizi didalam buah jambu biji ini? Nah, Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, dengan jumlahnya mencapai 228 mg per 100 g atau tiga kali lebih banyak dari kebutuhan harian. Vitamin ini terutama terdapat di bagian daging buah luar di bawah kulitnya.Jambu biji juga kaya akan serat pangan dan vitamin B kompleks asam folat, asam pantoteknik, piridoksin, dan niacin. Ada juga riboflavin, tiamin, vitamin A,E dan K meski jumlahnya tidak sebanyak vitamin C. Jambu biji dilengkapi dengan berbagai elekrolit dan mineral. Yang cukup menonjol adalah potassium, disusul dengan mangan, magnesium, zat besi, tembaga, kalsium, seng, fosfor, dan selenium.(Penulis : Ardiansyah Septian/PNB3B/2017)


Nanas Madu Asli Indonesia

Photo By : Dimas Adianto

Nanas (Ananas comosus) adalah  tumbuhan tropis yang berasal dari BrasilBolivia, dan Paraguay. Tumbuhan ini termasuk dalam familia nanas-nanasan (Famili Bromeliaceae). Tak hanya dimakan langsung, nanas juga bisa dijadikan saus masakan dan selai. Enzim bromelain yang terkandung pada nanas sangat berguna untuk melegakan tenggorokan dan membantu pencernaan. Tak hanya itu, enzim bromelain juga bisa mengimbangi kadar keasaman dalam darah. Mengonsumsi nanas juga dapat meningkatkan stamina dan energi, karena nanas mengandung asam amino essensial dan non-esensial. Nanas juga mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan, hal ini bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit seperti flu.
Nanas yang terdapat di foto ini adalah jenis nanas madu. Nanas madu ini memiliki cita rasa yang lebih manis dibandingkan jenis nanas lain. Nanas madu sekarang ini banyak digemari masyarakat. Karena rasanya yang sangat memanjakan lidah. Harganya pun terjangkau bagi masyarakat. Nanas madu ini banyak dijual di pinggir jalan. Umumnya nanas madu ini ditanam di daerah Subang dan Pemalang. Jenis nanas ini juga lebih kecil dibandingkan jenis nanas lain.
Sebaiknya jika ingin makan nanas, dikupas hingga bersih. Setelah itu dicuci hingga getahnya hilang, karena jika tidak mencucinya dengan bersih akan terasa gatal di tenggorokan. Bagi sebagian orang, mengonsumsi nanas sebelum makan nasi akan merasa sakit perut.
Minum air nanas di pagi hari juga memiliki banyak manfaat. Air nanas ini juga biasa disebut infuse water. Air nanas mengandung vitamin A dan beta karoten. Kedua nutrisi ini baik untuk mendukung kesehatan penglihatan jika rutin minum air nanas. Selain mampu mencegah kanker, kandungan bromelain di dalam nanas juga membantu untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Nanas tinggi akan serat dan zat antioksidan. Keduanya bermanfaat besar untuk membuang racun dalam tubuh dengan mudah. Nanas mengandung banyak air di dalamnya. Sehingga berfungsi untuk membersihkan usus dari parasit atau cacing tertentu yang buruk untuk tubuh. Untuk membuat air nanas, bisa langsung memasukkan potongan nanas ke dalam air minum.

Nah, buah nanas memang banyak manfaatnya. Banyak juga cara mengonsumsi nanas yang lezat ini.(Penulis : Dimas Adianto/PNB3B/2017)

Kenikamatan Rasa Buah Semangka

Photo by : Jaya Wijaya
Buah semangka adalah salah satu jenis buah yang bisa kita temukan dengan mudah di Indonesia. Buah ini bisa ditemukan sepanjang musim namun, biasanya akan sangat manis saat musim kemarau. Varietas asli buah semangka memiliki warna merah dan biji kecil pada bagian dalam dagingnya. Semangka mengandung air dan memiliki rasa yang sangat manis. Sekarang semangka dikembangkan menjadi beberapa jenis seperti jenis semangka tanpa biji, semangka kuning dan varietas lain. Meskipun ada berbagai macam jenis namun, setiap jenis semangka memiliki nilai gizi yang seimbang.
Semangka buah yang sangat menyenangkan untuk semua orang karena semangka juga sangat disukai oleh anak-anak hingga manula. Rasa buah yang manis, lembut dan menyegarkan membuat buah ini amat digemari. Selain itu manfaat buah semangka memiliki kandungan gizi yang sangat banyak. Semangkan mengandung mineral, vitamin, zat antioksidan dan kalori yang cukup rendah.
Semangka menjadi buah yang banyak mengandung sumber nutrisi lengkap. Dalam sepotong semangka segar maka Anda bisa mendapatkan berbagai macam manfaat nutrisi. Karena itulah semangka menjadi salah satu buah yang bisa digunakan untuk memelihara kesehatan tubuh.

Dan juga Semangka memiliki manfaat yang sangat penting yaitu Memelihara Kesehatan Jantung dan Tulang. Semangka mengandung senyawa likopen yang berfungsi untuk membantu memelihara kesehatan jantung dan tulang. Semangka mampu membuat aliran darah dalam jantung menjadi lebih maksimal, memelihara sel tubuh, mengurangi tingkat oksidatif pada pembuluh darah yang sering menyebabkan serangan jantung. Selain itu semangka juga sangat efektif untuk membentuk kepadatan tulang sehingga mencegah osteoporosis. Likopen akan memelihara kesehatan jantung dan mempertahankan kepadatan tulang dengan mempercepat penyerapan kalsium.(penulis : Jaya Wijaya/PNB3B/2017)

Kandungan nutrisi dan manfaat buah apel bagi kesehatan

Photo By :Tioarip Wibowo
            Apel adalah salah satu dari beberapa  jenis buah yang dihasilkan dari pohon, bentuk buah apel itu bulat warnanya beragam ada yang merah, kuning atau hijau. Kulit buahnya agak lembek,daging buahnya keras dan didalam buahnya memiliki beberapa biji. Apel adalah  buah  yang  sangat popular baik di Indonesia maupun di dunia. Buah apel juga banyak digemari oleh semua kalangan hal ini dikarenakan rasanya yang manis dan banyak mengandung nutrisi dan juga bermanfaat bagi yang mengkomsumsinya nutrisi di buah apel banyak terdapat pada kulitnya maka dari itu mengkomsumsi buah apel juga harus dimakan dengan kulitnya. Beragam cara untuk mengkomsumsi apel, ada yang langsung dimakan, ada juga yang menjadikannya jus apel dan masih banyak cara orang memkomsumsi buah apel.

            Apel salah satu buah yang terkenal akan buah yang banyak mengandung air,meskipun rasanya yang manis ,buah apel termasuk buah yang rendah kalori, 100 g buah apel segar hanya menyediakan 50 kalori. Apel pun tidak mengandung lemak jenuh maupun kolesterol. Namun  buah apel buah yang banyak mengandung banyak nutrisi seperti serat  yang dapat membantu mencegah penyerapan kolesterol, antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, vitamin C yang dapat membantu tubuh untuk mengembangakan sistem kekebalan tubuh, vitamin B yang berguna untuk membantu enzim dalam proses metabolisme. Dan mineral dalam buah apel seperti kalium, dan kalsium. Kalium merupakan unsur penting dalam menjaga detak jantung dan tekanan darah yang normal, natrium menangkal efek buruk termasuk darah tinggi.

            Apel selain banyak mengandung nutrisi didalamnya buah apel juga berkhasiat bagi kesehatan tubuh kita seperti menjaga kesehatan gigi dari kuman kuman yang sering menghacurkan gigi, mencegah segala macam penyakit kanker, mencegah alzhemeir/penuaan pada otak, mencegah Parkinson, mengurangi resiko diabetes, mengurangi kolesterol, menjaga kesehatan jantung agar tetap stabil, mencegah penyakit diare dan sembelit, mencegah wasir, mengendalikan berat badan, mendektosifitasi hati, meninggkatkan sistem kekebalan tubuh, dan manfaat yang terakhir mencegah penyakit katarak.


            Di jaman modern seperti sekarang tidak lah sulit untuk mendapatkan buah apel karena bukan hanya pasar modern saja yang menjualnya tetapi pasar tradisional pun sudah banyak yang menjual apel, harga yang ditawarkan penjual pun efisien jadi untuk memulai hidup sehat tidak lah harus mahal dengan mengkomsumsi buah pun sudah salah satu memulai hidup sehat. Ayo mulai hidup sehat dari sekarang agar tidak terkena penyakit penyakit yang tak diinginkan. Mulailah hidup sehat dari sekarang, karena kalau tidak dimulai dari sekarang kapan lagi…
(Penulis : TuoArip Wibowo/PNB3B/2017)

Sunday, October 22, 2017

Ketahui fakta sejarah perkembangan kosmetik

Photo By : Rahmi
Ada fakta menarik mengenai kosmetik yang kini menjadi viral dalam sosial media. Dari kalangan menengah hingga kalangan atas, ataupun dari orang dewasa hingga anak remaja. Kini lebih suka memposting hal-hal mengenai kosmetik. Berbagai karya seni mereka yang menjadi nuansa berbeda dalam dunia kosmetik. Wajah mereka yang dihias secara unik untuk menarik perhatian, dengan memiliki ciri khas tersendiri.

            Seseorang yang suka menggunakan kosmetik bukan hanya membuat sejarah untuk mendapatkan sesuatu yang di inginkannya. Namun, seseorang yang suka menggunakan kosmetik, dikenal sebagai bagian dari pekerjaan untuk mengumpulkan dan memberikan informasi, yang menjadi pijakan bagi eksisnya peristiwa di masa sekarang.

            Menurut Badan Amerika serikat, kosmetik adalah produk kencantikan yang digunakan untuk membersihkan, mempercantik, dan mengubah penampilan. Kosmetik tidak hanya untuk mempercantik wajah namun mampu meningkatkan rasa percaya diri. Tujuan dalam menggunakan kosmetik, yaitu untuk kebersihan pribadi, meningkatkan daya tarik, melindungi kulit dari sinar UV, polusi, dan mencegah penuan.

            Dalam sejarah, dunia kosmetik telah melalui lautan perubahan selama beberapa abad terakhir. Awal mula keberadaan kosmetik ketika hasil riset serta penyelidikan antropologi, arkiologi, dan etnologi di Mesir dan India. Membuktikan adanya pemakaian ramuan, seperti bahan pengawet mayat dan salep-salep aromatik, yang dianggap sebagai bentuk awal kosmetik yang kita kenal sekarang ini.  

Hal ini menunjukkan perkembangan kosmetik di masa itu. Bukti lain yang terjadi pada 200 tahun yang lalu, Cleopatra menggunakan susu sebagai rendaman saat mandi. Dia begitu senang karena mendapat manfaat dari laktosa susu untuk kemulusan kulitnya. Sejak saat itu susu digunakan semacam kosmetik dan obat.

            Orang-orang Mesir kuno sejak dulu sering menggunakan make-up. Wig, parfum, eyeliner, dan lipstik, yang merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari kerajaan, atau bahkan semi-kerajaan. Produk mereka yang terkenal yaitu eyeliner, berguna untuk membantu mengurangi silau, mencegah infeksi mata, serta membuat mata terlihat cantik. Adanya kosmetik pertama yang muncul, maka dibutuhkan seseorang yang tahu bagaimana cara membuat serta menggunakan produk tersebut. Maka lahirlah ahli kecantikan pertama.

            Pada abad ke 19, kosmetik mulai mendapat perhatian, yaitu kosmetik tidak hanya untuk kencantikan saja, melainkan juga untuk kesehatan. Perkembangan ilmu kosmetik serta industri secara besar-besaran baru dimaulai pada abad ke-20 (Wall, Jellinek, 1970). Kosmetik menjadi sebuah alat usaha, bahkan sekarang dengan kemajuan teknologi, kosmetik menjadi sebuah perpaduan antara kosmetik dan obat (Pharmaceutical), atau yang sering disebut kosmetik medis (cosmeticals).


            Sejak 40 tahun terakhir, kosmetik terutama industri kosmetik semakin berkembang. Kita sebagai kalangan yang suka dengan dunia kosmetik harus mampu mempertahankan dan mengembangakannya. Mungkin dari kalian mempunyai ketertarikan untuk membuat penemuan produk baru kosmetik, dengan membangun kerja sama yang saling menguntungkan  dengan para ahli kosmetik. demikianlah fakta sejarah perkembangan kosmetik, semoga artikel ini bermanfaat. salam POJOK_NYANTAI

(Penulis : Rahmi/PNB3C/2017)

Saturday, October 21, 2017

Rahasia Dibalik Cabai

Photo By :Zakiyah Rachmalia

Cabai atau dalam bahasa Inggris adalah chili merupakan tumbuhan anggota Genus Capsicum. Banyak orang yang menyukai cabai atau makanan-makanan pedas yang diakibatkan oleh cabai. Cabai  dapat dijadikan sebagai sayuran dan bumbu dapur. Rasanya yang pedas terkenal sebagai penguat rasa makanan.

Cabai memiliki beberapa kandungan senyawa yang berguna bagi kesehatan yaitu mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menjaga tubuh dari serangan radikal bebas, selain itu cabai juga mengandung Lasparaginase dan Capsaicin yang berperan sebagai zat antikanker, tidak hanya itu cabai juga mengandung vitamin C yang tinggi dan berguna bagi kesehatan.

Di negara India, cabai telah dimasukkan kedalam obat-obatan ayurvedic, dan digunakan sebagai tonik untuk menangkal berbagai penyakit dan untuk kalian yang kelebihan berat badan cabai juga diketahui dapat membantu melangsingkan tubuh, karena kemampuannya membakar kalori dengan mudah.

Cabai juga dapat merangsang nafsu makan loh buat kalian yang nafsu makannya kurang dapat mencoba makanan yang pedas untuk menambah selera. Namun karena rasanya yang pedas, cabai harus dimakan secukupnya saja untuk menghindari nyeri lambung.

Cara menanamnya pun terbilang cukup mudah pertama adalah tentukan lokasi budidayanya cabai dapat tumbuh baik pada dataran rendah hingga dataran tinggi dengan ketinggian 300 sampai 2000 meter, temperatur suhu ideal cabai adalah 24 hingga 27 derajat celcius tanaman cabai juga memerlukan sinar matahari tanpa tertutupi oleh pohon yang lebih tinggi. Kedua pengolahan media tanam, cangkul lahan untuk menggemburkan sekaligus membuang gulma untuk lahan yang terlalu asam yaitu ber PH kurang dari 5 maka memerlukan tambahan kapur dolomite. Ketiga pilih bibit berkualitas, sebaiknya benih cabai yang berasal dari varietas unggulan dan sudah terbukti kualitasnya, bebas dari penyakit dan hama. Kelima, persemaian benih cabai, cara menanam cabai adalah menyemaikan benih dengan menghadap ke timur serta diberi naungan plastik.


Pada saat cabai berusia 60 hingga 80 hari biasanya tanaman cabai sudah dapat di panen. Cukup mudah bukan? Jadi semua orang pun dapat menanam cabai. (Penulis : Zakiyah Rachmalia/PNBB/2017)

Kandungan nutrisi dan tips memilih petai

Photo By : Rosma Fardah Fatin

Petai atau disebut dengan bahasa lainnya  Parkia speciosa, merupakan merupakan pohonahunan tropika dari suku polong-polongan (Fabaceae)anak-suku petai-petaian (Mimosoidae). Tumbuhan ini tersebar luas di Nusantara bagian barat. Bijinya, yang disebut "petai" juga, dikonsumsi ketika masih muda, baik segar maupun direbus.

            Petai pada umumnya diambil ketika masih muda atau sudah tua, dan biasa dimasak dengan sambal, kuah santan, oseng-oseng, sampai dimakan mentah sebagai lalapan. Banyak orang sangat menyukai buah sayur ini, namun tidak sedikit pula yang anti makan petai. Bau kuat yang khas pada petai memang telah menimbulkan banyak kontroversial.

            Aroma biji petai hampir menyerupai jengkol dan biasanya dijadikan bahan campuran pembuatan makanan seperti sambal dan menu masakan yang lainnya. Biji petai banyak dijual di pasar-pasar tradisional maupun di supermarket yang menggunakan pengemasan modern.

            Di Indonesia, pohon petai banyak tumbuh di kepulauan bagian barat. Dan tentu saja banyak orang yang sudah mengetahui tentang biji petai, karena biasanya biji petai dimanfaatkan sebagai bahan masakan ataupun dimakan lansung sebagai lalapan.

Beberapa kandungan senyawa dan nutrisi dalam Petai : 
  • Tryptophan (sejenis protein yang di dalam tubuh diubah menjadi serotin).
  • Vitamin A
  • Protein.
  • Fosfor.
  • Karbohidrat.
  • Magnesium.
  • Serat.
  • Kalium.
  • Zat besi.
  • Vitamin C.
  • Vitamin B12.
  • Vitamin B6.
Tips menghilangkan bau Petai :

Bagi penyuka petai, bau petai sering mengganggu orang-orang di sekitarnya. Nah, meskipun tidak benar-benar bisa menghilangkan bau petai, ada beberapa tips untuk mengurangi bau petai :
  • Rebus petai cukup lama sebelum diolah. Proses pemasakan dengan panas dapat dilakukan untuk mengurangi bau petai
  • Menggosok gigi setelah makan petai lalu gunakan mouthwash
  • Makan mentimun setelah memakan petai dipercaya dapat menghilangkan bau petai
  • Mengunyah sedikit kopi bubuk setelah makan petai Mengunyah beras setelah makan petai
  •           Memilih Petai yang Baik.
Petai dapat diolah menjadi berbagai masakan petai. Yang paling mudah adalah dibuat sebagai lalaban dan dimakan mentah atau digoreng sebelumnya. Selain itu, petai dapat digunakan sebagai tambahan bumbu seperti nasi goreng petai atau sambal goreng ati dan petai.

Sebelum dimasak, pastikan petai telah dipilih dengan baik. Berikut tips untuk memilih buah petai yang baik sehingga masakan nantinya akan enak:

  • Pilih petai dengan kulit buah berwarna hijau dan terlihat segar. Lihat apakah petai memiliki mata menonjol dan tidak ada lubang. Kalau berlubang jangan dibeli. Lubang biasanya menunjukkan ada ulat di dalamnya.
  • Jika papan petai terlihat menghitam, itu berarti kulitnya telah mengering. Sebaiknya jangan dipilih.
  • Bila petai yang dibeli bersisa dan akan diolah lagi di lain waktu, jangan simpan di udara terbuka karena akan cepat kering. Agar awet, kupas petai sampai bersih. Lalu dalam keadaan kering, masukkan ke dalam kulkas dalam wadah tertutup.
  • Jika petai yang dibeli atau bersisa penuh dengan kotoran, maka buanglah kotorang dengan cara mencuci sampai bersih. Atau petai dapat dibelah menjadi dua, lalu direndam air hangat sebentar. Setelah itu cuci sambil digosok-gosok. Kotoran yang menempel akan terlepas dan petai siap diolah.
(penulis : Rosma Fardah Fatin/PNB 3B/2017)

Friday, October 13, 2017

Ragam Manfaat Buah Jeruk Bagi Tubuh Manusia

Buah Jeruk.Photo by : Bilqis Sinar Rizki Harumingtyas

Buah jeruk merupakan salah satu buah favorit yang sangat digemari oleh setiap orang. Siapa yang tak mengenal buah jeruk? Buah yang satu ini berbentuk bulat dan mayoritas berwarna oranye membuat buah ini banyak diminati oleh semua kalangan, baik muda maupun tua. Buah jeruk juga sebagai sumber vitamin C yang mengandung zat antioksidan.

Jeruk juga mempunyai bermacam-macam khasiat diantaranya adalah :
  1. Mencegah stroke. Mineral merupakan salah satu kandungan utama yang dalam buah jeruk. Semua mineral alami yang terkandung dalam buah jeruk dapat menurunkan resiko untuk terkena penyakit stroke.
  2. Mengatasi darah tinggi. Kalium merupakan salah satu mineral alami yang terkandung dalam buah jeruk. Mineral alami ini berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
  3. Mencegah kanker. Senyawa antioksidan yang terdapat pada buah jeruk ini sangat bermanfaat untuk ketahanan tubuh serta mencegah kerusakan sel pada tubuh.
  4. Mencegah penyakit jantung. Kalium pada buah jeruk ini dapat juga untuk memberikan kesehatan bagi jatung. Satu buah jeruk mengandung 4070 mg kalium, yang akan membuat tubuh lebih aman dari risiko penyakit jantung. nggi.
  5. Kandungan kalori dan karbohidrat. Selain memiliki vitamin yang lengkap, buah jeruk dapat menambahkan kalori yang banyak. Untuk para wanita yang ingin mendapatkan kalori yang banyak namun tidak ingin gemuk dapat memakan buah jeruk sebagai kalori yang ada pada nasi.
  6. Meningkatkan imun. Jika rutin mengonsumsi buah jeruk, pengonsumsi tidak akan mudah terserang penyakit dan dapat beraktifitas lebih optimal.
  7. Meningkatkan kinerja otak. Buah jeruk juga dapat membuat otak selalu fresh. Jika anda bekerja dengan pemikiran yang tinggi maka dapat mengonsumsi buah jeruk ini.
  8. Mencegah diabetes gestasional. Diabetes ini merupakan diabetes yang banyak ditemukan pada ibu hamil. Kandungan gula yang alami dengan tingkat yang rendah pada buah jeruk ini baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
Selain baik untuk kesehatan, buah jeruk juga berguna untuk kecantikan
  • .Mengecilkan pori-pori kulit yang terbuka. Dapat dengan cara membasuh wajah dengan jus jeruk segar kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas menggunakan  air dingin.
  •  Mengurangi jerawat. Jus jeruk juga dapat mengeringkan jerawat dan mengurangi bekas jerawat. Inilah yang membuat produk perawatan mengandung unsur buah jeruk.
  • Memutihkan kulit. Dengan cara peras dan gosok kulit jeruk segar pada kulit secara teratur akan mendapatkan hasil terbaik. Setelah itu dapat bilas wajah dengan menggunakan air dingin.
  • Baik untuk rambut. Jus jeruk dengan tambahan air dan madu dapat menjadikan kondisioner alami yang dapat dibuat dirumah.
  • Mengelupas kulit. Kulit jeruk dapat dijadikan scrub untuk wajah dan tubuh. Dengan cara mengeringkan kulit jeruk dibawah sinar matahari. Setelah itu kulit jeruk ditumbuk hingga menjadi seperti bubuk.
  • Bekerja sebagai toner. Siapkan air mendidih dalam wadah, kemudian masukan kulit jeruk dan biarkan selama semalam. Kemudian saring airnya dan simpan dalam lemari es.

Itulah sebagian dari manfaat yang dimiliki oleh buah jeruk. Karena banyaknya kandungan vitamin c maka buah jeruk juga baik dikonsumsi untuk segala umur.(Penulis : Bilqis Sinar Rizki Harumingtyas/PNB 3B/2017)