Manfaat Buah Melon Saat Dikomsumsi

Melon merupakan salah satu jenis buah yang berbentuk bulat dengan kulit serta daging buah yang berwarna hijau kekuningan. Melon cocok untuk dikonsumsi ketika cuaca sedang panas untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Buah melon ini hampir mirip dengan buah labu, blewah dan semangka. Daging buah melon memiliki tekstur yang lembut dengan rasa yang manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air. 

Photo By : Adelia


Buah melon biasanya digunakan sebagai buah meja. Aatau bisa juga dijadikan jus, dan campuran minuman segar dingin. Hal ini karena
kandungan nutrisi yang terdapat pada buah ini cukup banyak. Melon adalah buah lezat dan segar,serta banyak memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Melon aslinya berasal dari Afrika, Iran, dan India. 

Dan kini telah menyebar ke berbagai belahan dunia termasuk Indonesia serta menjadi populer. Melon adalah anggota dari keluarga
tanaman Cucurbitacaea yang dapat tumbuh di mana saja dengan buah yang besar bulat denganberat antara 500g hingga 5kg.
Berikut Kandungan nutrisi dan manfaat buah melon :

  • 1. Kandungan nutrisi buah melonMelon adalah makanan populer, baik sebagai hidanganpembuka atau untuk salad buah. Daging melon lunak, renyahdan segar dan sangat menarikjika dihidangkan pada saat cuaca panas. Melon memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi,seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, Niacin, serat, dan asam folat.
  • 2. Pencegahan Kanker: Melon merupakan sumber yang kaya nutrisi dan sangat bermanfaat,seperti beta carotene, yaitu suatu karotenoid penting yang dibutuhkan tubuh. Sama sepertikerabat dekatnya, yaitu semangka, melon juga mengandung lycopene yang mampu mencegah terjadinya kanker. Lycopene merupakan senyawa antioksidan yang baik sekali untuk mencegah berbagai jenis penyakit kanker.
  • 3. Menjaga kesehatan mata: Buah melon mengandung vitamin A yang relative tinggi. Vitamin A yang terkandung di dalam buah melon akan membantu kita dalam menjaga kesehatan organ tubuh kita, khususnya mata. Dengan mengkonsumsi buah melon secara rutin maka daya penglihatan mata kita akan semakin tajam.
  • 4. Menjaga kesehatan gigi dan tulang : Buah melon juga mengandung kalsium. Menjaga kesehatan tulang dan gigi tidak hanya membutuhkan kalsium saja. Dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi kita juga perlu vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah melon juga akan ikut membantu dalam menjaga kesehatan serta memperkuat tulang dan gigi.
  • 5. Menjaga kesehatan jantung : melon potongan Kandungan kalium serta potassium dalam buah melon dapat membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi serta mengurangi dampak buruk dari makanan yang mengandung natrium.Mengkonsumsi makanan yang mengandung natrium tinggi akan meningkatkan tekanan darah, yang nantinya juga akan berdampak buruk pada kesehatan organ jantung kita.
  • 6. Baik untuk ibu hamil : Umumnya, ibu-ibu yang sedang hamil akan lebih sering merasakan mual dan ingin muntah. Dengan mengkonsumsi buah melon secara rutin, akan mencegah timbulnya rasa mual dan ingin muntah pada ibu-ibu yang sedang hamil. Selain itu buah melon juga akan membantu dalam hal pertumbuhan janin selama masa kehamilan.(Penulis: Adelia/PNB3C/2017)



2 Responses to "Manfaat Buah Melon Saat Dikomsumsi"

  1. Jadi buah melon banyak manfaat nya ya?
    Tapi hanya untuk mencegah ya? Bukan mengobati

    ReplyDelete
  2. setidaknya kalau kita sudah mengomsumsi dari awal sudah sangat membantu namun untuk mengobati adalah sesudah terkena penyakit...jadi tepat kata orang sediakan payung sebelum hujan...begitu kira-kira..thanks

    ReplyDelete

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel