Ragam Manfaat Buah Jeruk Bagi Tubuh Manusia

Buah Jeruk.Photo by : Bilqis Sinar Rizki Harumingtyas

Buah jeruk merupakan salah satu buah favorit yang sangat digemari oleh setiap orang. Siapa yang tak mengenal buah jeruk? Buah yang satu ini berbentuk bulat dan mayoritas berwarna oranye membuat buah ini banyak diminati oleh semua kalangan, baik muda maupun tua. Buah jeruk juga sebagai sumber vitamin C yang mengandung zat antioksidan.

Jeruk juga mempunyai bermacam-macam khasiat diantaranya adalah :
  1. Mencegah stroke. Mineral merupakan salah satu kandungan utama yang dalam buah jeruk. Semua mineral alami yang terkandung dalam buah jeruk dapat menurunkan resiko untuk terkena penyakit stroke.
  2. Mengatasi darah tinggi. Kalium merupakan salah satu mineral alami yang terkandung dalam buah jeruk. Mineral alami ini berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
  3. Mencegah kanker. Senyawa antioksidan yang terdapat pada buah jeruk ini sangat bermanfaat untuk ketahanan tubuh serta mencegah kerusakan sel pada tubuh.
  4. Mencegah penyakit jantung. Kalium pada buah jeruk ini dapat juga untuk memberikan kesehatan bagi jatung. Satu buah jeruk mengandung 4070 mg kalium, yang akan membuat tubuh lebih aman dari risiko penyakit jantung. nggi.
  5. Kandungan kalori dan karbohidrat. Selain memiliki vitamin yang lengkap, buah jeruk dapat menambahkan kalori yang banyak. Untuk para wanita yang ingin mendapatkan kalori yang banyak namun tidak ingin gemuk dapat memakan buah jeruk sebagai kalori yang ada pada nasi.
  6. Meningkatkan imun. Jika rutin mengonsumsi buah jeruk, pengonsumsi tidak akan mudah terserang penyakit dan dapat beraktifitas lebih optimal.
  7. Meningkatkan kinerja otak. Buah jeruk juga dapat membuat otak selalu fresh. Jika anda bekerja dengan pemikiran yang tinggi maka dapat mengonsumsi buah jeruk ini.
  8. Mencegah diabetes gestasional. Diabetes ini merupakan diabetes yang banyak ditemukan pada ibu hamil. Kandungan gula yang alami dengan tingkat yang rendah pada buah jeruk ini baik untuk dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
Selain baik untuk kesehatan, buah jeruk juga berguna untuk kecantikan
  • .Mengecilkan pori-pori kulit yang terbuka. Dapat dengan cara membasuh wajah dengan jus jeruk segar kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu bilas menggunakan  air dingin.
  •  Mengurangi jerawat. Jus jeruk juga dapat mengeringkan jerawat dan mengurangi bekas jerawat. Inilah yang membuat produk perawatan mengandung unsur buah jeruk.
  • Memutihkan kulit. Dengan cara peras dan gosok kulit jeruk segar pada kulit secara teratur akan mendapatkan hasil terbaik. Setelah itu dapat bilas wajah dengan menggunakan air dingin.
  • Baik untuk rambut. Jus jeruk dengan tambahan air dan madu dapat menjadikan kondisioner alami yang dapat dibuat dirumah.
  • Mengelupas kulit. Kulit jeruk dapat dijadikan scrub untuk wajah dan tubuh. Dengan cara mengeringkan kulit jeruk dibawah sinar matahari. Setelah itu kulit jeruk ditumbuk hingga menjadi seperti bubuk.
  • Bekerja sebagai toner. Siapkan air mendidih dalam wadah, kemudian masukan kulit jeruk dan biarkan selama semalam. Kemudian saring airnya dan simpan dalam lemari es.

Itulah sebagian dari manfaat yang dimiliki oleh buah jeruk. Karena banyaknya kandungan vitamin c maka buah jeruk juga baik dikonsumsi untuk segala umur.(Penulis : Bilqis Sinar Rizki Harumingtyas/PNB 3B/2017)


0 Response to "Ragam Manfaat Buah Jeruk Bagi Tubuh Manusia"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel