Khasiat Terong Belanda terhadap kesehatan

Photo by : Azen Inanto

Banyak yang belum tahu khasiat terong belanda, padahal ada banyak sekali manfaatnya seperti menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit, mengatasi panas dalam, anti penuaan hingga mencegah penyakit kanker.

Meski namanya mungkin sama-sama memuat kata “terong”, namun kenyataannya terong belanda sama sekali berbeda dari terong hijau atau ungu yang kerap kita kenal sebagai salah satu sayuran pelengkap nasi lalapan. Dari segi rasanya saja, buah yang diperkenalkan oleh orang Belanda ini cenderung asam. Oleh sebab itu kebanyakan peminatnya tidak tahan dengan sensasi kecutnya bila harus mengonsumsinya secara langsung. Mereka lebih memilih mengolah terong Belanda terlebih dahulu sehingga menjadi minuman jus atau sop buah. Bentuk terong yang memiliki aroma unik dan warna merah keunguan ini pun lebih menyerupai buah sawo.

Khasiat Terong Belanda Bagi Kesehatan Tubuh

Tubuh tidak gampang sakit

Untuk Anda yang memiliki daya tahan tubuh lemah sehingga mudah sakit-sakitan, tak ada salahnya memanfaatkan kandungan vitamin C yang ada dalam terong Belanda. Selain tetap sehat, tubuh juga jadi lebih berenergi karena terong Belanda juga dipadati berbagai nutrisi lain seperti karbohidrat, gula, serta beragam mineral seperti zat besi, fosfor, magnesium, dan kalsium.

Mencegah tulang keropos

Dengan adanya beragam mineral yang disebutkan di atas tadi, maka pastinya salah satu manfaat terong Belanda adalah menjaga kepadatan tulang sehingga tak mudah keropos.

Mengobati panas dalam, sariawan dan sakit tenggorokan

Kandungan vitamin C  yang tinggi tak hanya mampu mencegah dan mengobati sariawan, vitamin C dalam terong belanda juga mampu mencegah sakit tenggorokan atau gejala panas dalam lainnya. Lebih dari itu, para warga Kolombia percaya bahwa terong belanda ampuh untuk mencegah dan menyembuhkan sakit amandel.

Agen anti-aging

Radikal bebas yang ada di sekitar kita bisa membuat kulit berkeriput lebih cepat daripada yang seharusnya. Oleh sebab itu, salah satu cara mencegah penuaan dini adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, dan terong belanda adalah salah satunya. Selain itu, kandungan vitamin C dan E dalam terong belanda juga berkhasiat menjaga kulit tetap kencang, kenyal, dan awet muda.

Penangkal kanker

Khasiat terong belanda dalam mencegah kanker ditengarahi oleh kandungan likopen yang mampu menangkal setiap radikal bebas yang merupakan pemicu timbulnya sel kanker di dalam tubuh.

Menjaga mata tetap sehat

Meski tak sebanyak yang terdapat pada wortel, namun kandungan vitamin A dan karoten dalam terong belanda cukup patut diperhitungkan. Bila selama ini jus wortel tidak pernah sesuai dengan selera lidah Anda, maka cobalah mengonsumsi jus terong belanda sebagai alternatifnya. Niscaya berbagai gangguan mata seperti rabun, silindris, berkurangnya penglihatan karena usia, hingga katarak pun enggan mendekat.

Meregenerasi sel DNA yang rusak

Berkat tingginya kadar antioksidan, maka manfaat terong belanda kian tidak diragukan lagi. Tak hanya luka ringan seperti bisul saja yang cepat sembuh. Namun sel DNA yang rusak juga bisa diregenerasi sehingga tak sampai memberi kesempatan pada sel kanker untuk berkembang.

Mencegah anemia

Selain vitamin A, C, serat, likopen, dan antioksidan, terong Belanda juga mengandung zat besi yang dapat menambah darah dan mencegah timbulnya anemia.

Obat alami hipertensi

Dalam 100 gram terong belanda, paling tidak terdapat 321 mg potasium. Jumlah ini cukup untuk membantu mempertahankan tekanan darah dan detak jantung agar tetap normal. Oleh sebab itulah, salah satu khasiat terong belanda adalah sebagai obat alami bagi hipertensi.

Semoga Artikel ini ber manfaat, terimakasih (Penulis : Azen Inanto/PNB 3C/2017)