Kurma memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh
Kurma
merupakan buah yang memiliki rasa dari manis dan lezat. Kurma ini bukan cuma
enak dan manis saja, tetapi kurma ini juga memiliki banyak khasiat dan manfaat
bagi kesehatan tubuh. Kurma mengandung sejumlah mineral dan vintamin yang
berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan yang paling dominan dalam buah
kurma adalah vitamin B-6. Vitamin B ini bermanfaat untuk membantu metabolisme
dalam tubuh dan pembentukan sel-sel darah baru. Vitamin yang ada selain vitamin
B dalam kurma adalah vitamin K yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan vitamin A yang berperan penting dalam
perkembangan dan kinerja organ tubuh.
Kurma
juga mengandung mineral dengan jumlah yang sangat bagus untuk tubuh dan
memiliki jumlah kalium yang berada pada urutan teratas. Selain kedua hal itu
kurma sendiri juga kaya akan oleh tembaga, mangan, magnesium, kalsium, fosfor,
zat besi dan seng. Sebenarnya tubuh hanya membutuhkan sedikit mineral saja,
namun jika sampai tubuh kekurangan (meskipun hanya 1 jenis) bisa berdampak
fatal bagi kesehatan. Kurma juga memiliki kandungan salisilat alami dalam dosis
rendah. Salisilat dikenal sebagai bahan baku aspirin, obat pengurang atau
penghilang rasa sakit dan demam. Selain itu kurma mengandung semacam hormon
yang disebut potuchsin yang bisa menciutkan pembuluh darah dalam rahim,
sehingga dengan demikian bisa mencegah terjadinya pendarahan rahim.
Selain
memiliki khasiat di atas kurma juga bisa menjadi sumber energi, karena kurma
mempunyai kandungan gula yang cukup tinggi dan umumnya berasal dari jenis glukosa
dan fruktosa. Jenis gula yang terdapat pada kurma adalah hasil pengolahan
secara alami dan tidak berbahaya bagi kesehatan. Kandungan gula yang tinggi
menjadikan buah ini merupakan sumber energi instan untuk mengembalikan energi
yang hilang
Karena mengandung banyak sekali
manfaat yang ada tidak ada salahnya memasukan buah kurma kedalam asupan buah sehari-hari.
Selain manis dan lezat buah ini juga memiliki banyak kandungan didalamnya yang
bisa membuat hari-hari kita menjadi lebih sehat.(Penulis: Mohamad Ryan Zabidi /PNB3B/2017)
Banyak sekali kandungan dan khasiat si kurma ini, baru tau saya. Nice info gan
ReplyDeletesama-sama gan,,,senang dengan kunjungannya..
ReplyDelete