“Buah Naga: Buah Sejuta Khasiat”


Photo By : Efi Fitri Astuti
Apakah anda mengenal buah diatas? Yup, Benar sekali! Buah tersebut adalah dragond fruit atau yang lebih dikenal dengan buah naga.

            Buah Naga (dragonfruit) adalah buah yang tumbuh dari sejenis tanaman kaktus. Karena buah naga adalah tumbuhan sejenis kaktus, maka buah ini mampu tumbuh lebih baik pada cuaca panas dan kering. Selain itu, tanaman tersebut dapat tumbuh subur dilahan yang kering atau kekurangan air. Oleh karena itu, buah naga cocok untuk dibudidayakan didaerah yang memiliki iklim tropis, subtropis dan kering.

            Buah yang cocok ditanam diiklim tropis dan subtropics ini, buah naga menjadi jenis buah tropical yang popular di kawasan Asia Tenggara. Asal muasal buah tersebut dari negara Amerika bagian tengah, Amerika bagian selatan lalu menyebar ke kawasan Asia hingga keseluruh penjuru dunia termasuk Indonesia.

            Bentuk fisik dari buah naga sangatlah unik. Mulai dari daging buah yang disertai biji-biji kecil berwarna hitam, hingga sisik dari kulit buah yang menjadi julukan nama buah ini. Secara fisik, bentuknya menyerupai bentuk dari buah nanas. Namun, buah naga lebih kecil dan memiliki sisik pada bagian kulitnya. Daging buah naga memiliki tiga warna yang berbeda. Ada yang berwarna putih, merah keunguan, dan merah kehitaman. Ketiganya disertai dengan biji-biji kecil berwarna hitam. Kulitnya berwarna merah jambu keungu-unguan. Sedangkan sisiknya berwarna hijau kekuningan. Sisik ini lah yang menyerupai sisik naga, sehingga buah ini disebut dengan buah naga.

            Buah naga memiliki cita rasa yang sangat lezat. Rasanya manis dan juga menyegarkan. Namun, terkadang ada beberapa yang memiliki cita rasa manis bercampur dengan asam. Walaupun begitu, buah naga tetap menjadi buah yang digemari banyak orang. Tak hanya digemari, buah naga juga memiliki kandungan nutrisi yang baik dan sangat bermanfaat bagi tubuh.
            Banyak sekali kandungan gizi didalam buah naga seperti serat, kalsium, fosfor, zat besi, antioksidan, lemak tak jenuh, mineral, vitamin C, vitamin B1 atau tiamin, vitamin B3 atau niasin, dan vitamin B12. Semua kandungan tersebut memiliki peran yang sangat baik bagi tubuh manusia. Tak hanya kandungannya, buah naga juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat buah naga bagi tubuh dan kesehatan:
  • Melancarkan pencernaan, Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah ini, sehingga berkhasiat untuk pencernaan tubuh manusia.
  • Mengatasi penyakit, Buah naga merupakan sumber antioksidan yang berkhasiat untuk mencegah dan melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan kanker.
  • Membantu proses pembentukkan, Mineral fosfor dan kalsium yang terkandung pada buah ini sangat berguna untuk pembentukan gigi, tulang, dan sel-sel dalam tubuh.
  • Mengurangi kadar kolesterol, Bagi kalian yang memilikikadar kolesterol yang tinggi, buah ini cocok untuk dikonsumsi untuk mengurangi kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat karena kandungan lemak jenuh pada biji-biji hitam didalam dagingnya.
  • Cocok untuk makanan diet,Jika kalian sedang menjalani program diet, masukkan buah naga kedalam list camilan kalian. Selain rasanya yang enak, buah ini dianjurkan untuk menurunkan berat badan

Nah, itulah kandungan nutrisi, serta manfaat yang terkandung pada buah merah yang sangat menggoda! Jangan lupa untuk mencicipinya ya! (Penulis : Efi Fitri Astuti/ Penerbitan 3C/ 2017)

0 Response to "“Buah Naga: Buah Sejuta Khasiat”"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel