Buah Belimbing dan Manfaatnya untuk Tubuh Manusia

BELIMBIN, photo. by : Deha Aprilyani

Belimbing atau Star Fruit adalah buah dari daerah tropis yang berbentuk seperti bintang. Belimbing mempunyai warna kuning keemasan, kadang pula berwarna kuning kehijauan. Buah yang mempunyai rasa manis segar  ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Banyak sekali kandungan gizi di dalamnya serpeti antioksidan, magnesium, B-karoten, asam L-askorbat, Vitamin C, Vitamin A, postasium , dan fosfor. Kandungan mineral dan vitamin yang terdapat dalam  belimbing sangat baik bagi tubuh. Tidak hanya kandungan banyakanya kandungan giji yang terdapat di dalam belimbing tetapi belimbing juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat belimbing bagi kesehatan kita :

1.       Menyehatkan pencernaan

Belimbing mengadung serat yang baik bagi tubuh. Bagian daging buah dan kulit dari belimbing ini mengandung serat.  Umumnya serat merupakan kandungan di dalam buah yang dapat membantu proses pencernaan. Oleh karena itu kandungan yang terdapat di dalam belimbing sangat baik bagi pencernaan dan dapat mengurangi resiko gangguan pencrnaan.

2.       Mengurangi kadar kolestrol

Zat pektin yang terkandung di dalam belimbing dapat mengurangi kolestrol dalam darah. Kandungan zat pektin ini lah yang nantinya akan mengikat kolestrol sehingga kadar kolestrol jahat dalam tubuh dapat berkurang. Dan tentu saja hal ini baik bagi penderita penyakit diabetes.

3.      Mengatasi tekanan darah tinggi

Bagi penderita darah tinggi buah ini bagus sekali untuk dikonsumsi. Kandungan kalium yang terdapat pada belimbing akan membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Hal ini yang membuat penderita darah tinggi banyak yang mengonsumsi belimbing secara teratur.

4.      kaya akan Antioksidan

kandungan air yang terdapat dalam belimbing ini memiliki kandungan Antioksidan yang tinggi yang secara efisien dapat menangkal radikal bebas. Kandungan Anti oksidan seperti zat besi , seng, dan magan dalam buah belimbing dapat memperkuat kekebalam tubuh kita. Mengonsumsi belimbing dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh sehingga dapat mencegah kanker.

5.      Membantu proses penyebuhan

Studi fifokimia dan farmakologi menunjukan bahwa ekstra daun, akar, dan buah pada belimbing mengandung saponin, flavonoid. Alkaloid. Dan tanin sebagai antioksidan yang dapat membantu proses penyembuhan.

6.      Menyehatkan rambut

Seringkali kita merasa rambut kita menjadi kusam. Kusam ini diakibatkan dari kurangnya nutrisi yang dimiliki rambut. Oleh karena itu kandungan nutrisi dalam belimbing dapat membantu meurangi resiko rambut kusam sehingga rambut dapat terjaga keindahannya. Tidak hanya kandungan nutrisi saja, kandungan Vitamin C dan B yang terdapat dalam buah belimbing ini sangat baik bagi pertumbuhan rambut.

Banyak sekali manfaat yang dapat kita rasakan dari mengonsumsi belimbing ini, hanya ada satu hal yang harus kalian ketahui. Belimbing ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini karena kandungan asam oksalat dan karamboxin yang terdapat di dalam belimbing. Asam oksokat sendiri merupakan racun yang berbahaya pada penderita gangguan ginjal. Sehingga bagi kalian yang mempunyai gangguan ginjal sebaiknya jangan mengonsumsi belimbing secara berlebihan karena akan memperburuk ganguan ginjal yang di derita.(Penulis :Deha Aprilyani/PNB 3B/2017)

0 Response to "Buah Belimbing dan Manfaatnya untuk Tubuh Manusia"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel