3 Langkah Melakukan Pola Hidup Sehat
Yang
menentukan takdir adalah Tuhan, mati atau tidaknya memang ditentukan oleh Dia.
Akan tetapi, sebagai manusia, kita tidak boleh melulu berpatok pada takdir
untuk menjalani hidup ini. Bila memang matinya di tahun ini, bulan itu, tanggal
ini, diterima saja? Bukan! Bukan seperti itu. Kita di bumi tidak dianjurkan
untuk hidup semau kita, tapi juga dituntut untuk mensyukuri apa yang diberikan
Tuhan. Apa yang harus disyukuri? Misal saja kesehatan. Lalu bagaimana cara mensyukurinya?
Yaitu dengan menjaga pola hidup sehat.
Di
samping itu semua, menjaga pola hidup sehat tidak bisa dipandang sebelah mata.
Ada manfaat-manfaat yang terkandung.
Dengan
menjaga pola hidup sehat, kita akan terhindar dari penyakit, tetap sehat sepanjang
waktu, serta merasa hidup seperti akan selalu berlangsung. Bukankah sehat
memiliki hubungan dengan waktu hidup? Kebayakan seperti itu.
Jika ada
cara agar hidup ini terasa lebih ringan, dengan cara menjaga pola hidup sehat, kenapa harus mencari
yang susah-susah. Contohnya, hidup dengan penyakit yang menggerogoti diri, yang
disebabkan kebiasaan tidak sehat yang mengundang banyak penyakit.
Sehat itu
murah. Hanya dengan melakukan aktivitas sederhana, Anda bisa hidup sehat. Jika
ada yang bilang sehat itu mahal, jelas salah. Mungkin yang dimaksud adalah,
penyakitnya yang mahal.
Jadi
mulai sekarang, mari atur hidup kalian dengan menjalani rutinitas sehat seperti
yang akan disebutkan di bawah ini.
●
Minum air putih sehari minimal 8 gelas
Yang
harus diperhatikan pertama kali adalah asupan air putih kalian. Jangan remehkan
manfaat air untuk kehidupan Anda. Manusia bisa hidup tanpa makanan, tapi mereka
tidak bisa jika tanpa minum.
Minuman
yang baik adalah air putih bersih, yang bebas dari pemanis atau zat-zat memabukkan.
Tentunya ini sangat baik untuk kesehatan Anda.
Tubuh
setiap hari memerlukan cairan, karena di setiap harinya mengeluarkan cairan.
Maka dari itu, imbangi dengan meminum air putih minimal 8 gelas sehari.
●
Rajin berolahraga
Meskipun
sebentar, namun rajin, itu tidak apa-apa. Melihat relaita zaman sekarang, yang
lebih cenderung malas berolahraga dikarenakan dapat membuat tubuh lelah.
Jangan
pikirkan rasa lelah itu, pikirkan betapa menyenangkannya olahraga dengan
melihat manfaat apa saja yang dikandung.
Tubuh
sehat adalah tubuh yang mengeluarkan keringat, mulai dari sekarang, mari cintai
keringat Anda dengan rajin olahraga.
●
Hindari makanan cepat saji
Makanan
cepat saji rasanya memang enak. Akan tetapi, di balik kata enak terkandung
berbagai macam bahaya untuk kesehatan tubuh. Karena mengandung pengawet serta
mengandung lemak tinggi. Bisa dibilang, makanan cepat saji adalah sumber
penyakit untuk manusia.
Boleh-boleh
saja jika makan makanan cepat saji. Tapi harus dibatasi. Misalnya makan makanan
ini 1 kali selama seminggu. Coba Anda ingat zaman dulu saat makanan ini belum
ada, apakah manusia-manusia di zaman itu memiliki pernyakit bermacam-macam
seperti zaman sekarang ini? Atau justru mereka sehat, baik-baik saja.
Tentu
saja sehat dan baik-baik saja. Bisa dibilang, makanan cepat saji datang,
macam-macam penyakit pun datang.
Tidak
mahal agar tetap sehat. Anda cuma melakukan tiga di atas. Tidak banyak kan? Pola hidup sehat pasti akan mudah Anda
jalani jika dijadikan kebiasan. Menjadikan kebiasaan dengan melaksanakan pola
tersebut mulai dari sekarang! Hingga selamanya.
0 Response to "3 Langkah Melakukan Pola Hidup Sehat"
Post a Comment